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Rätsel-aktuell

Fit im Wohnzimmer

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um den Körper in Form zu halten. Und auch wer keine Lust auf Outdoor-Training oder Aktivitäten im Sportverein hat, kann etwas für die Fitness tun. Sport vor der eigenen Couch ist eine praktische Alternative zum Workout im Studio. Sportanfänger, Wiedereinsteiger, ältere und chronisch kranke Menschen sollten sich allerdings erst grünes Licht von ihrem Arzt geben lassen, ehe sie loslegen.

Als Basisausstattung fürs Training daheim brauchen Sportsfreunde lediglich bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und idealerweise eine DVD bzw. Blu-Ray-Disc mit geeigneten Übungen. Noch mehr Abwechslung bringen Trainingsgeräte wie elastische Bänder aus Latex, Kurzhanteln und Balance-Pads ins bewegte Leben.

Worauf es beim Wohnzimmer-Workout ankommt und was sportlichen Muskeln nach dem Aktivprogramm guttut, lesen Sie in der neuen Rätsel-aktuell. Jetzt in Ihrer Apotheke vor Ort.

 

 

 

 

 



 

 

 



 



 

 

 

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