Apothekenzeitschrift-Kundenzeitschrift

Naturheilkunde & Gesundheit

Corona Virus – Starke Abwehr
Ein fittes Immunsystem hilft uns, besser durch die Corona-Krise zu kommen. Wie Sie Ihre
Abwehrkräfte gezielt unterstützen können? Unsere Tipps verraten es.

Bunte Vielfalt
Wer viele frische, möglichst regionale Lebensmittel der Saison genießt, oft Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mehrmals pro Woche Fisch auf den Tisch bringt, tut viel fürs Immunsystem. In Leckerbissen wie Beeren und Bohnen, Nüssen und Samen, fettem Seefisch und Eiern stecken reichlich Vitamine und Mineralstoffe, die der Abwehrtruppe bei der Arbeit helfen. Enthalten sind Vitamin C und D sowie die Spurenelemente Zink und Selen und viele andere gute Inhaltsstoffe mehr. Nicht ein einzelnes „Superfood“ stärkt den Körper, sondern ein gesunder Mix vollwertiger Lebensmittel.

Bewegungsplus
Auch wenn Teamsport im Moment noch ausfällt, ist das kein Grund, auf der Couch zu bleiben. Moderates Ausdauertraining an der frischen Luft ist nachweislich ein hervorragendes
Immuntraining. Wie wäre es mit Radfahren, Joggen oder Nordic-Walking? Auch zu Hause lässt sich prima sporteln: Gymnastik im Wohnzimmer, Yoga auf der Terrasse, Hanteltraining im Homeoffice – warum eigentlich nicht?

Lesen Sie mehr über „Starke Abwehr“ in dem neuen kostenlosen Kundenmagazin Naturheilkunde & Gesundheit aus Ihrer Apotheke vor Ort.


















 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




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