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Sudoku-spezial

Gesünder leben: Glücksmomente motivieren uns

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Bewegung, das Schlaganfallrisiko senken … Auch ohne eine Vorerkrankung haben viele Menschen Ziele für die eigene Gesundheit.

Diplom-Psychologe Rolf Schmiel weiß, wie schwer es ist, solche Absichten dauerhaft umzusetzen. Der Motivationsexperte: „Es gibt zwei entscheidende Hürden: den ersten Schritt und das Am-Ball-bleiben.“ Er überträgt im Namen der Initiative Schlaganfallvorsorge seine Erfahrungen aus Therapie und Business auf das Gesundheitsverhalten.

„Es gibt leider nicht die sieben allgemeingültigen Tricks für den Erfolg“, so der Experte. „Entscheidend ist eine psychologisch sinnvolle Strategie, je nach Persönlichkeit. Denn was den einen anspornt, kann den anderen lähmen. Ich glaube aber: Den meisten Menschen gelingt mehr als sie sich selbst zutrauen.“

Welcher Motivationstyp sind Sie? Finden Sie Ihre persönliche Durchhaltestrategie und profitieren Sie von den Tipps des Motivationsexperten!

Dies und noch mehr lesen Sie in der aktuellen Sudoku-spezial.

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