Apothekenzeitschrift-Kundenzeitschrift

Naturheilkunde & Gesundheit

Das Geheimnis erholsamer Nächte

Die Umstellung auf die Winterzeit steckt vielen noch lange in den Knochen. Schlechter Schlaf und unzureichende Nachtruhe wirken sich negativ auf unsere körperliche und seelische Gesundheit aus. In der neuen Ausgabe der „Naturheilkunde & Gesundheit“ geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Schlafstörungen dauerhaft „gute Nacht“ sagen.  

Das Geheimnis erholsamer Nächte beginnt mit einer guten Schlafhygiene: keine schweren Mahlzeiten am Abend und kein Alkohol, feste Zeiten für das Zubettgehen und Aufstehen. Beruhigende Abendrituale können Wunder wirken. Gut geeignet sind leichte Yogaübungen, Entspannungstees und Bäder mit schlaffördernden Heilkräutern aus der Apotheke.   

Bei Ein- und Durchschlafproblemen haben sich natürliche Arzneimittel bewährt: Baldrian beruhigt das zentrale Nervensystem, Lavendel löst Ängste, Passionsblume hilft bei nervöser Unruhe. 

In der Novemberausgabe Ihres Apotheken-Kundenmagazins zeigen wir Ihnen den Weg ins Reich der Träume. Ihre „Naturheilkunde & Gesundheit“ erscheint jeden Monat neu und ist kostenlos für Sie in der Apotheke erhältlich.  

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